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发表于:2018-12-22 10:58 来源:阿诚 分享至:
梅
与李子切片的新鲜的整个紫色李子。
 
李子是一种小而圆的紫色水果,起源于中国。
 
外观明显,多汁的果肉周围有深紫色的皮肤,颜色从黄橙色到红紫色。
 
李子可以新鲜食用或干燥状态,这被称为“西梅”。
 
李子的味道根据成熟度的种类和程度而不同。虽然成熟的李子往往是甜的,但未成熟的李子可以尝到令人难以置信的酸味。
 
李子是富含多酚的水果之一,随机对照试验表明它们可以帮助防止骨质流失(43)。
 
一个李子的营养成分低于(44);
 
卡路里: 30.4千卡
碳水化合物: 7.5克
纤维: 0.9克
糖: 6.5克
脂肪: 0.2克
蛋白质: 0.5克
维生素C: 10%RDA
维生素A: 5%RDA
维生素K: 5%RDA
钾: 3%RDA
铜: 2%RDA